Считаете ли вы себя хорошим водителем? Ознакомьтесь с 10 простыми советами, придерживаясь которых вам будет проще соответствовать образу адекватного автовладельца!
1. Не планируйте свою поездку по минутам. Если вы хотите доехать без происшествий, необходимо иметь запас времени. В противном случае, вместо того, чтобы сконцентрироваться на управлении автомобилем, вы будете зациклены на страхе опоздать.
2. Проверьте техническое состояние автомобиля и, при необходимости, долейте жидкости. Убедитесь, что взяли с собой документы, займите правильную позицию за рулём. Такие банальные действия обычно успокаивают водителей перед дорогой.
3. Выключите телефон. Данные американского правительственного агентства «Distraction.com» свидетельствуют о том, что разговоры по сотовому являются одним из самых отвлекающих факторов для водителя.
4. Перед дальней дорогой запаситесь водой и лёгким перекусом. Дефицит жидкости в организме снижает способность сконцентрироваться до 8 раз. Слишком тяжёлая пища вызывает сонливость и гипоксию мозга.
5. Сосредоточьтесь только на вождении, а остальные заботы и действия отложите на потом. Закуривая сигарету, вы отрываете взгляд от дороги на 4-6 секунд. Перекусывая во время движения, вы реагируете на 44 % медленнее, а вводя данные в навигатор, повышаете риск возникновения ДТП в 3 раза.
6. Регулярно делайте перерывы. Через два часа после начала поездки риск несчастного случая вдвое выше, чем через 30 минут. Перерывы каждые два часа сводят угрозу к минимуму.
7. Позаботьтесь о своем психологическом комфорте. Если вы экстраверт, попросите пассажиров поговорить с вами. Если интроверт – добейтесь тишины и покоя. Подкорректируйте раздражающие факторы (радио, разговоры с пассажирами) под свой тип личности.
8. Оцените своё психическое состояние. Будучи эмоционально возбуждённым, вы будете постоянно отвлекаться. Не садитесь за руль в расстроенном состоянии. Уменьшите нервное напряжение, прогулявшись, сделав пару гимнастических упражнений или глубоко подышав.
9. Старайтесь не поддаваться негативным эмоциям. Агрессия – наихудшая из всех возможных реакций на угрозу. Она нарушает восприятие, снижает концентрацию и рефлексы. Агрессия провоцирует и напрямую влияет на количество допущенных водителем ошибок.
10. Будьте доброжелательными к другим участникам дорожного движения. Совершайте манёвры плавно, предупреждайте о них заранее, подстраивайте свою скорость под других участников дорожного движения, будьте предсказуемы для них. Большинство водителей отплатит вам той же монетой.